Kosthold
Trening
Slanking
Matoppskrifter
Kropp og Helse

Forside
Annonsere?
Linker
Legg til Favoritter
Det er mange gode grunner for å trene
Bedre selvfølelse Bedre lungefunksjon Mindre risiko for diabetes
Bedre søvn Sterkere muskulatur Mindre risiko for høyt blodtrykk
Bedre evne til å mestre stress Sterkere brusk/ benvev Sterkt redusert risiko for hjerte og karsykdommer
Bedre evne til tenking/konsentraskon Bedre leddfunksjon/bevegelighet Mindre risiko for blodpropp og slag
Mindre depresjoner Bedre kroppsbeherskelse Styrker imunforsvaret
Mindre Psykosomatiske symptomer Gunstigere fettstoffskifte Mindre risiko for flere typer kreft
Sterkere hjerte Bedre kolestrol Bedre fordøyelse
Bedre blodsirkulasjon Bedre blodsukkerregulering Mindre muskelspenninger
Påvirker lydsensitiviteten positivt Mindre risiko for åreforkalkninger Mindre risiko for benskjørhet
Mindre fysiske plager ved menstruasjon

På en halvtimes (30minutters) joggetur forbrenner du ca 280 kalorier, tilsvarende en halv plate kokesjokolade, hvis du veier 70kg.

Annonsere? | Kontakt Oss | Legg til Favoritter | Linker | Privacy Policy