Kosthold
Trening
Slanking
Matoppskrifter
Kropp og Helse

Forside
Annonsere?
Linker
Legg til Favoritter
Mineraler

Mange har hørt at mineraler er viktig. Men hva er egentlig mineraler, og hva er kildene? Hva er mineraler?

Mineraler er grunnstoffer som finnes i naturen, og mange er viktige byggestener for kroppen vår.

Hvofor trenger vi mineraler?
Mineralene inngår i skjelettet og i mange av enzymene som regulerer de biologiske prosessene i kroppen. Mineraler er livsviktige stoffer. Akkurat som med vitaminer, vil kroppen reagere med tydelige symptomer dersom du ikke får nok av dem gjennom kosten. En grunn kan være at du ikke spiser nok mat totalt sett - eller at maten du spiser ikke inneholder nok mineraler. Mat som er dyrket i utvasket jordsmonn inneholder mindre mineraler enn mat som er dyrket i mineralholdig jord.

Hva er forskjellen på mineraler og sporstoffer?
Mineraler er en fellesbetegnelse og deles ofte opp i en gruppe som vi trenger relativt mye av, som for eksempel kalsium, magnesium, fosfor og natrium, mens sporstoffer/ spormineraler brukes som betegnelse for mineraler vi bare trenger i små mengder. Dette er for eksempel jern, sink, selen og krom. Den første gruppe inngår bl.a. som byggestener i skjelettet og i annet vev, mens spormineralene finner vi igjen f.eks. i enzymsystemer og blodlegemer.



Annonsere? | Kontakt Oss | Legg til Favoritter | Linker | Privacy Policy