Kosthold
Trening
Slanking
Matoppskrifter
Kropp og Helse

Forside
Annonsere?
Linker
Legg til Favoritter
TRENING

Yoga lindrer ryggplager
Yoga er velkjent som nyttig avspenningsteknikk og blir stadig mer populært. Yoga gir ikke svar på alt, men er en hjelp til å mestre hverdagsplager som stress, og ryggsmerter
Les mer
Speedgolf
En ny type golf spilling er blitt meget populært. Det hele handler om gå gå en 18 hulls bane på adskillig mye kortere tid enn vanlig. Dermed oppnår en mye bedre trening.
Les mer
Slutt på tantearmene
Har du slappe overarmer som likner din tante eller bestemor sine armer? Her gir vi dere noen gode tips til å effektiv forvandle dine slappe armer til noen flotte overamrer på rekordtid.
Les mer
Si opp vaskehjelpen
Har du vaskehjelp til å gjøre husarbeidet ditt, bør du absolutt tenke deg godt om. Du kan oppnå mange helsefordeler ved å gjøre dette arbeidet selv.
Les mer
Skimorro - kort og godt
Liker du rulleskøyter? Da bør du prøve skibrettene, også kalt snowblades
Les mer
Bokseaerobic
Du får ale fordelene ved boksetrening, men slipper å få brukket nesten.
Les mer
Tae bo - Stjernenes kampsportaerobic
Tae bo er Pamela, Goldie, Magic Johnson og deg, kjendisenes aerobic.
Les mer
Danseaerobic
Hvis du liker dans, men kanskje ikke har den kondisjonen som trengs, er en av de mange danseaerobicformene noe for deg.
Les mer
Powerpump
En aerobicform sm appellerer til gutta
Les mer
Kampsport i klosteret
Nå har du mulighet til å besøke et av opprinnelsesstedene til de urgamle asiatiske kampsportene, og lære deg sporten av de gamle mesterne.
Les mer
Sprø trender - fremtiden blir ikke kjedelig
Fra barndommens gode gamle hoppetau til hard militær eksersis
Les mer
Sportsaerobic
Kanskje en kommende olympisk disiplin for dem som er villige til å trene hardt.
Les mer
Forbrenn mer kalorier ved å gå i et lavere tempo!
Er du overvektig og ønsker å gå ned i vekt? Da bør du sette ned farten når du er ute å går. Ny forskning viser nemlig at kroppen da forbrenner mer kalorier.
Les mer
Svøm deg slank
Svømming er kanskje den beste måten å gå ned i vekt på for dere som er overvektige. Det er en treningsform som gir høy forbrenning og skåner kroppen for belastninger.
Les mer
Nye anbefalinger for vektreduksjon fra helsedirektoratet.
Sosial- og helsedirektoratet har endret sine anbefalinger til vektreduksjon, og kommer med nye retningslinjer for daglig aktivitet som dem som skal oppnå en god helseeffekt.
Les mer
Ned i vekt med menneskets beste venn
Utallige undersøkelser viser at hundeeiere er i bedre form enn andre mennesker. Lurer du på hvorfor?
Les mer
Kvinner og vekttrening
For hver kg muskelmasse du legger på deg så øker din daglige forbrenning med oppimot 90 kalorier. Dette utgjør en reduksjon av kroppsfett på 6- 7 kg i året.
Les mer
Slankemidler med efedrin kan gi helseskader
Legemiddelverket advarer mot ulovlige kosttilskudd som inneholder efedrin eller Ephedra-urt.
Les mer
Bli slank med effektiv kondisjonstrening
Kondisjonstrening er den mest effektive måten å gå ned i vekt på. Aerob trening gir mange helsebringende effekter og gir høy grad av fettforbrenning.
Les mer
Hvordan motivere seg for slanking og trening?
Det er lett for å vende tilbake til gamle vaner når den første treningsiveren har lagt seg.
Ofte så skyldes dette at ting kommer i veien og at man rett og slett har mest lyst til å bare ligge på sofaen å ta en "lur" eller zappe gjennom en hel mengde med kanaler. Det samme gjør søte og fete desserter. Her har vi samlet noen metoder for å beholde motivasjonen.
Les mer
Tren styrke med manualer hjemme
Her er et meget bra treningsprogram for nybegynnere som kan brukes hjemme.
Les mer
Veien mot en flottere mage
Hvem ønsker seg vel ikke en vaskebrettmage? En real sixpack er faktisk nærmere deg, enn du tror. Med riktig fremgangsmåte er dette enklere å oppnå enn hva de fleste tror. Kombinasjonen mellom riktig trening og kosthold er hemmeligheten.
Les mer
Marinejegerens treningsprogram
Marinejegeren eller ikke, her har du et meget bra treningsprogram som vil gi deg et raskt resultat.
Les mer
Mindre og fastere rumpe?
Ønsker du deg sprettrumpe? En liten snerten og fast rumpe? Da bør du lese den enkle oppskriften vi har laget for å oppnå ditt mål.
Les mer
Stavgang Norges mest populære slankemetode
Over 150.000 Nordmenn har nå gått til anskaffelse av turstaver for å gå stavgang. Nå kaster treningsentrene seg på den nye mosjonsbølgen.
Les mer
Bli mer aktiv
Det største problemet folk møter når de ønsker en økt grad av aktivitet i sin hverdag, er ofte tidsnød. Vi gir dere våre beste tips til en økt grad av aktivitet i din hverdag.
Les mer
4 viktige faktorer for fremgangsrik trening
Det er 4 viktige holdepunkter som bør være inkludert i et hvert treningsopplegg for at det skal gi fremgang. Hvis du følger våre 4 enkle råd, er du langt på vei mot målet ditt.
Les mer

Vekttap og kroppsforming
Nå er fremtidens treningsapparater her. Nå kan du forme kroppen på rekorttid med fantastiske resultater som aldri er blitt sett før.
Les mer
Hvor mange kalorier forbrenner man ved forskjellige aktiviteter?
Les mer
Gode grunner for å trene
Les mer
Mennesker med astma bør trene
Studier viser nå at asmatikere vil få økt livskvalitet hvis de trener regelmessig og riktig
Les mer

Få en sterk kropp uten å trene
Du trenger ikke trene på helsestudio for å få en sterk og sunn kropp. Her gir vi deg noen gode tips.
Les mer
 
Annonsere? | Kontakt Oss | Legg til Favoritter | Linker | Privacy Policy