Kosthold
Trening
Slanking
Matoppskrifter
Kropp og Helse

Forside
Annonsere?
Linker
Legg til Favoritter
FETTENERGIPROSENTEN
Hva er fettenergiprosenten?
Hva er viktig når man skal holde øye med fettet i maten - fettprosenten eller fettenergiprosenten?

Fettprosenten angir hvor mye fett som finnes i det aktuelle produktet pr. 100 grm av varen. Fettenergiprosenten angir derimot hvor stor prosentandel av varens samlede energi som kommer fra fett.
I prinsippet er fettenergiprosenten viktigst å holde øye med, men hvis du holder deg til varer med en lav fettprosent, gjør du ikke noe galt.

Du kan eventuelt bruke denne formelen:
Gram fett i varen (pr. 100 gram) x 3800 / Kilojoule i varen (pr. 100 gram)

Eks. En mellomlagret ost med følgende deklarasjon pr. 100 gram:
Energi 1400 Kilojoule
Protein: 24 gram
Karbohydrater: 1,5 gram
Fett: 26 gram
26 x 3800 / 1400 = 70

Det vil si at 70% av ostens totale energiinhold stammer fra fett.

Annonsere? | Kontakt Oss | Legg til Favoritter | Linker | Privacy Policy